各学院：
为普及心理健康知识，宣传心理健康对大学生成长成才的重要意义，帮助广大同学树立正确的心理健康观念，增强心理素质，营造和谐健康的校园氛围，经研究，我处决定开展宁波大学第七届5.25心理健康宣传周，具体安排如下：
一、活动主题：理性平和，健康心态
二、活动时间：5月21日（周一）-5月25日（周五）
三、活动内容
校心理健康指导中心及各学院围绕本次宣传周主题开展相关系列心理健康教育活动（详见附件“第七届5.25心理健康宣传周系列活动一览表”）。
四、相关要求
1.广泛发动、积极参与。请各学院积极配合学校心理健康指导中心大力宣传活动，组织引导广大同学参与活动。
2.加强宣传、营造氛围。要借助微博、微信等新媒体，积极开展线上、线下互动，并及时进行活动的推广和宣传报道，共同营造5.25大学生心理健康日活动氛围。
3.及时总结、梳理经验。请各学院在活动结束后2天内，将活动的总结材料（包括新闻稿、照片等）发至心理健康指导中心邮箱shuxinzx@nbu.edu.cn。
4.纳入宣传周方案的活动，学生处给予一定的经费支持。请各学院按照学校财务相关规定，将指定金额内的发票（内容主要为宣传品制作，附刷卡小票）于6月1日前交至心理健康指导办公室（黄庆苗楼515）。
联系人：李媛媛，888297，624225
学生发展与服务处
2018年5月3日
附件： 第七届5.25心理健康宣传周系列活动一览表
主题：理性平和，健康心态
时间：2018年5月21日-5月25日
主办单位：宁波大学心理健康指导中心
承办单位：校心理协会、各二级学院心理联络站
| 序号
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负责部门
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活动级别
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活动名称
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内容
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时间
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地点
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| 1
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校心理健康指导中心
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校级
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面具涂鸦
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内容：参与者选择喜欢的面具，用颜料进行面具涂鸦，内容为表达内心想法、发泄情绪、表达憧憬等。
对象：全校学生
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5月21日-22日
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有思广场
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| 2
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“微笑在宁大”
笑脸征集展示活动
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内容：征集微笑照片的活动，引导大学生关注积极心理学，用健康向上的心理状态面对大学生活。
对象：全校学生
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5月21日-26日
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有思广场
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| 3
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“解忧寄语”消除烦恼心理游戏
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内容：参与者写下生活中的烦恼，感兴趣的学生可现场进行回复解答。
对象：全校学生
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5月23日-24日
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有思广场
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| 4
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校心理健康指导中心、
阳明学院
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校级
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“花开五月”微心愿心理游戏
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内容：参与者在气球上写下自己的微心愿，任何人员可领取气球并助其实现心愿。
对象：全校学生
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5月25日-26日
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有思广场
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| 5
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微笑游园会
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内容：通过游园会轻松活泼的形式使大学生进一步认识到心理健康和压力调适的重要性。
对象：全校学生
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待定
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有思广场
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| 6
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“封印手机”朋辈心理互助游戏
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内容：主要由封印手机和戒断手机互助会两个活动构成；封印手机活动为对两天内封存手机的时间长短进行评比，戒断手机互助会则是以团体的形式进行手机戒断活动。
对象：全校学生
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5月25日-6月26日
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有思广场
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| 7
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法学院
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院级
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“做最好的自己”趣味心理运动会
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内容：将传统体育运动的竞技比赛和心理健康知识融合，在提高大学生心理健康素质的同时，增强其心理自助与助人能力。
对象：法学院全体学生
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5月22日
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学校操场
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| 8
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教师教育学院
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院级
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“心灵绿洲”心理健康教育系列活动
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内容：通过开展“心灵绿洲”相关心理健康内容主题班会、“不抱怨”运动和面具舞会三种形式的活动，让学生们敞开心扉，共同享受心灵绿洲。
对象：西校区全体学生
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5月21日-27日
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西区三餐对面、西区实验楼301
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| 9
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体育学院
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校级
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“Color Run—跑出真我色彩”
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内容: 以“走下网络，走出宿舍，走向操场”为活动宗旨，丰富大学生的课余生活，同时在各站点普及心理健康知识。
对象：全校学生
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5月中旬（暂定）
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宁大校园
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| 10
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人文学院
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院级
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“观照内心，发现自我”冥想大赛
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内容：通过冥想大赛宣传心理学知识，促进大学生心理健康发展。
对象：全校学生
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5月20日
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大草坪或新图书馆1楼大厅中心
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| 11
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院级
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“看到你的情绪”短视频大赛
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内容：参与者使用短时频拍摄APP，拍下1星期内心情不好和心情很好的2个短时频，进行评比分享。
对象：人文学院全体学生
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5月4日-17日
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人文学院209
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| 12
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中法联合学院
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院级
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心理游园会
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内容：通过愉快轻松的活动来促使同学们关注自身的心理健康，包括“自由游戏”和“心灵垃圾回收站”2个活动。
对象：中法联合学院全体学生
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5月25日
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植物园校区
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| 13
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心理服装秀
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内容：通过在纯色文化衫上涂鸦来宣泄心情，在设计过程中加强同学之间的交流，结合本学院服装设计的专业特色，宣传大学生心理健康的重要性。
对象：中法联合学院全体学生
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5月25日
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植物园校区
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| 14
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外国语学院
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校级
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“情绪调节与压力管理”
讲座
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内容：以“情绪调节与压力管理”为主题，向大学生传授心理学知识及调试方法。
对象：全校学生
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5月25日
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外国语学院210教室
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| 15
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潘天寿艺术设计学院
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院级
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“多米诺骨牌”
竞技大赛
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内容：团体分组搭建多米诺骨牌，加强团队成员与你之间的协调能力，领悟渔人相处的真谛。
对象：潘天寿艺术设计学院
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5月24日
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西区邵逸夫图书馆大厅
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| 16
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音乐学院
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校级
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“音随心动”心理健康音乐沙龙
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内容：采用音乐小讲堂的形式，开展心理健康音乐沙龙，让大学生感受到音乐的魅力及其对舒缓压力的重要作用。
对象：全校学生
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5月6日（暂定）
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宁波音乐书店
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| 17
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机械学院
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院级
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阳光语录大赛
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内容：通过阳光语录让大学生用自身的经历与感悟给自已、他人解决心中的迷茫，更好地迎接今后的挑战和考验。
对象：机械学院全体学生
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5月21日-25日
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待定
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| 18
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信息学院
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校级
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“心中有爱，拥抱未来”大学生婚恋心理健康及职场情商指导讲座
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内容：引导大学生从心理学的视角探讨恋爱中遇到的困惑和问题，梳理正确的婚恋观，掌握基本的人际吸引技巧。
对象：全校学生
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5月24日
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曹光彪信息楼5楼报告厅
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| 19
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建工学院
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校级
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“大学生心理特点及心理健康教育”讲座
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内容：针对大学生的心理特征，详细介绍大学生心理健康教育的方法。
对象：全校学生
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5月23日
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建工学院203党员之家
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| 20
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海运学院
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院级
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心理健康主题班会
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内容：拍摄班级短视频，对班级成员在大学中的成长进行总结，增强班级凝聚力。
对象：海运学院全体学生
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5月25日
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各班级安排
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| 21
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海洋学院
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院级
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“拥抱阳光，欢乐大作战”心理趣味运动会
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内容：让大学生们走出寝室，享受游戏的乐趣和轻松的氛围，促进彼此交流沟通，提高凝聚力，并以此为契机来宣传心理健康知识，增强大学生对心理健康知识的了解。
对象：海洋学院全体学生
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5月21日
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大草坪
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| 22
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医学院
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班级
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“放飞自我，直视心灵”班级活动
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内容：活动分为直视心灵之心理知识竞答、放飞自我之放风筝、心理电影赏析3个环节，释放平日学习压力，增加班级间的凝聚力和促进各班间联络。
对象：医学院临床161、162班
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5月21日
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大草坪
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| 23
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阳明学院
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校级
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心理知识沙龙——“你为什么会焦虑”
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内容：帮助大学生合理地自我管理情绪，培养情绪管理的能力，学会利用积极的情绪做人做事做学问。
对象：全校学生
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5月26日
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阳明学院301报告厅
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