5月15日下午两点半，由李英老师带领的“乐僮正念手鼓”团体活动在黄庆苗楼508室如期开始，心理健康指导中心10名助理参加了此次团体活动。

    正式活动开始前，李英老师先让团体成员选择了各自的手鼓，然后和成员们进行了简单的自我介绍。接下来，李老师向大家介绍了此次活动的大致流程和主要目的，希望大家通过这次团体活动感受到什么是正念，并学习如何将正念运用到日常的生活学习中。

    接下来，李老师带领成员们观察并触摸了手鼓的各个部分，并让成员们分享与手鼓“初次见面”的奇妙感受。在大致了解手鼓构造的基础上，大家开始学习手鼓的音调及其打法，并尝试演奏。当《我的大中国》、《咖喱咖喱》、《你笑起来真好看》等耳熟能详的曲目响起时，成员们的心情也随着音乐的节奏逐渐放松、欢快起来。

    不知不觉中，首次“乐僮正念手鼓”团体活动已接近尾声，大家仍沉浸在快乐之中，个个意犹未尽。成员们分享了自己在此次活动中的感受和体会，并已开始期待着下次活动早些到来。

附：带领者简介

    李英，国家二级心理咨询师，宁波市高校心理卫生协会会员。2007年起从事大学生心理咨询工作，2008年起兼职从事舒心坊个案心理咨询、团体辅导工作，擅长沙盘游戏、笔迹分析、意象对话、叙事疗法、精神分析等心理治疗方法。咨询中会将多种技术相结合，耐心陪伴。

    受训经历：接受过笔迹心理分析、沙盘游戏治疗、意象对话疗法、叙事疗法、精神分析动力学技术、正念心理咨询技术、绘画心理分析、心理咨询工作专业伦理、认知行为疗法、心理咨询师国际规范化培训等系统培训。

    本次活动使用的手鼓由李英老师赞助与支持，特此感谢。