2023年11月7日晚上，新生心理委员的第二期团体辅导如约而至，共有36名心理委员在阳明学院知行驿站参与了主题为《人际关系——学会使用非暴力沟通》的团体辅导。本次团体辅导由心理健康指导中心的江梓瑞老师带领。

   本次人际关系主题团体辅导包含四个部分，分别为破冰环节、信任之旅、人际关系的奥秘和非暴力沟通的练习。此次团辅旨在让同学们在热身小游戏和小组互动中学会使用人际关系的沟通技巧和解决冲突的方法。

   活动伊始，江老师首先带领大家通过“八步操”放松身体，通过轮刮眼眶、耸肩、按摩脸颊等多个动作，帮助同学们进行身心放松。接下来进行了“心有千千结”破冰活动，同学们在手牵手的互动中感受彼此的联结，通过小组合作感受团体的力量。

   接下来，江老师让同学们以两人一组的形式进行了有趣的“信任之旅”。小组内同学通过沟通、交流的方式帮助蒙上眼睛的同学跨过障碍物到达终点。小组合作的两个成员能够感到彼此信任、合作的重要性，同时也考验了两个人配合的默契程度。

   第三部分是人际关系的奥秘，江老师为大家科普了“是什么让我们与一些人建立联系？”和“什么是非暴力沟通？”等多个关于人际关系的心理学知识，以宿舍人际关系为例为大家示范了如何通过使用非暴力沟通的方式化解矛盾。

   最后，同学们以小组的形式进行了非暴力沟通的练习，通过使用非暴力沟通的方式表达自己最近遇到的困惑，同时小组成员进行反馈。

   这样的团体辅导帮助同学们拉近彼此的距离，同时也让大家把非暴力沟通的交流方式运用到自己的生活中，从而更好地帮助他人和自己。