学工〔2022〕9号关于开展第十一届“5·25”心理健康宣传月活动的通知-宁大学工

宁波大学	党委学生工作部	文件
	学生发展与服务处
	学生社区党工委

学工〔2022〕9号

关于开展第十一届“5·25”心理健康宣传月活动的通知

各学院：

为深入实施健康中国战略，加强高校心理服务体系建设，培育新时代大学生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，引导师生树立现代健康观念，不断优化个性心理品质，增强心理调适能力，提高心理健康水平，培育和发展积极校园心理文化环境。经研究决定在全校范围内组织开展第十一届“5·25”心理健康宣传月活动。现将有关要求通知如下：

一、活动主题

和而不同，“疫”路相伴

二、活动时间

5月8日（周日）-6月12日（周日）

三、活动内容

校心理健康指导中心及各学院、学生组织围绕本次宣传月主题开展相关系列心理健康教育活动（详见附件）。

四、相关要求

1.广泛发动、积极参与。请各学院积极配合学校心理健康指导中心大力宣传活动，组织引导广大同学参与活动。

2.加强宣传、营造氛围。要借助微博、微信等新媒体，积极开展线上、线下互动；并及时进行活动的推广和宣传报道（宣传物料务必有“5·25”心理健康宣传月活动标识），共同营造“5·25”心理健康宣传月活动氛围。

3.及时总结、梳理经验。宣传通告、新闻报道均需在活动结束后2天内，将活动的总结材料（包括新闻稿、照片等）发至邮箱guozhaoxin@nbu.edu.cn。

4.学校在本次“5·25”心理健康宣传月活动结束后将开展“5·25”活动汇报交流大会，回顾与总结本届心理健康宣传月活动情况，查漏补缺，为今后的工作积累经验。

学生发展与服务处

学生指导服务中心

2022年5月20日

（联系人：米多，882680，689933；郭昭昕，888297，572929）

附件1：第十一届“5·25”心理健康宣传月校级活动一览表

附件2：第十一届“5·25”心理健康宣传月院级活动一览表

附件1：

第十一届“5·25”心理健康宣传月校级活动一览表

序号	活动名称		承办单位	活动内容	时间	活动地点	活动信息获取渠道
1	第十一届“5·25”心理健康宣传月开幕式暨“乐享人生”心理专题讲座		校心理健康指导中心、音乐学院	主讲人：王蕾（音乐学院副院长）讲座内容：主题讲座以音乐治疗学基本理论为基础，融合了音乐学、心理学、医学、教育学等多学科。从神经系统和化学控制机制等方面阐述音乐对身体健康的作用。通过音乐对人引发的生理、心理、情绪、认知和行为体验，来达到保持、恢复、改善和促进人们身心健康的目的。活动对象：全体师生	5月25日13:30-15:00	西区小音乐厅	宁大学工官方公众号
2	“心随影动，涤荡心灵”——露天电影赏析		商学院	活动内容：从通过播放电影的讲解视频开始，带领学生沉浸到心理世界中，让同学们对某部电影有初步的了解。播放结束后由专业老师对这部电影进行解读、带领大家一起赏析电影。在同时间段，开展线上电影“心灵启示”征集活动。活动对象：全体师生	5月8日-5月29日	通过“宁大学工”和“商院学工之窗”官微线上征集，在有思广场线下展示；观影地点：大草坪	宁大学工官方公众号、商院学工之窗学院公众号
3	宁波大学第二届校园吉尼斯		体育学院	活动内容：本届校园吉尼斯大赛共设置十项运动项目，来丰富同学们的课余生活，培养德智体全面发展的新世纪大学生，弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌。活动对象：全体师生	5月28日	体育中心篮球馆	宁大学工官方公众号、宁波大学体育学院学院公众号
4	心愿“粽”是会实现		校心理健康指导中心、饮食服务中心协办	活动内容：端午节与心理健康节相融合，大家可以通过包“心愿粽”、制香袋、挂艾草、系五彩绳等系列活动，来了解自我、肯定自我、发展自我，提高自身心理素质，从而爱自己、爱身边人。活动对象：全体师生	6月1日、2日	有思广场	宁大学工官方公众号、宁大餐饮官方公众号
5	第十一届“5·25”心理健康宣传月闭幕式		校心理健康指导中心	活动内容：回顾本届“5·25”心理健康宣传月系列活动的开展情况以及各学院开展5·25活动情况；展现本届活动中评选出的各类获奖作品；为各项活动的获奖者颁发获奖证书；总结本次“5·25”心理健康月活动，查漏补缺，为今后的工作积累经验。活动对象：各学院心理联络员	6月（具体时间待定）	黄庆苗楼302报告厅	宁大学工官方公众号
6	舒心坊名师讲坛（共三期）	舒心坊名师讲坛第一期	校心理健康指导中心	讲座主题：自我平衡，创造喜悦人生主讲人：王英梅（四川大学心理健康教育中心主任）参与方式：集中组织观看+学生自主学习活动对象：全体学生	5月18日下午14:00-16:00	线下观看地点：黄庆苗楼302，各学院报告厅	校内网、宁大学工官方公众号
7		舒心坊名师讲坛第二期		讲座主题：金风玉露一相逢：漫谈校园爱情的相遇相守之道主讲人：黄皓明（浙江大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师）参与方式：集中组织观看+学生自主学习活动对象：全体学生	5月27日下午14:00-16:00	线上观看	校内网、宁大学工官方公众号
8		舒心坊名师讲坛第三期		讲座主题：疫情下大学生心理健康的自我调适主讲人：禹海航（宁波市康宁医院副院长）活动对象：全体学生	6月8日14:00-16:00	线下观看地点：真诚图书馆报告厅，各学院报告厅	校内网、宁大学工官方公众号
9	线上征集类活动（共三项）	首届校园心理情景剧剧本创作大赛	校心理健康指导中心、土木与环境工程学院	活动内容：本活动以“剧”焦心灵，演“疫”人生为主题面向全校征集原创心理情景剧剧本，旨在通过心理剧活动的形式进一步提升师生对心理健康的维护意识，形成科学的心理健康观念，共同构建和谐温暖的校园氛围。活动对象：全体学生	4月18日-6月1日	通过“宁大学工”官微线上征集	宁大学工官方公众号
10		“传递微笑，温暖心灵”微笑照片展	中法联合学院/地旅学院	活动内容：本活动通过线上征集全校教职工和全体学生的微笑照片，线下采访校园中的“温暖人群”，用视频记录他们的暖心故事，并现场拍摄微笑照片。希望以此契机构建出一个温情的角落，为师生们提供敞开心扉，寻找温暖的平台。同时，倡导师生以微笑拥抱生活，以微笑战胜困难，培养乐观、自信、积极向上的健康心态，增强心理健康素质。活动对象：全体学生	5月8日-5月29日	通过“宁大学工”和“宁大联合之窗”官微线上征集，在校园内线下展示	宁大学工官方公众号、宁大联合之窗学院公众号
11		“心语绘愿，传递温暖”心理绘画大赛	潘天寿建筑与艺术设计学院、教师教育学院	活动内容：本活动面向全体学生征集心理健康宣传海报和绘画作品，同学可以用海报或者绘画的方式表达心中的温暖与感动。表现手法不限，所征集的作品将以推送和线下展览的形式展示，同时采用线上投票的方式评选出同学们眼中最温暖最动人最令人感触的作品。活动对象：全体学生	5月8日-5月27日	通过“宁大学工”、“宁大潘艺团学”和“印象师院”官微线上征集，在校园内线下展示	宁大学工官方公众号、宁大潘艺团学学院公众号

附件2：

第十一届“5·25”心理健康宣传月院级活动一览表

序号	时间	承办学院	活动名称	活动内容	活动地点
1	4月18日-4月24日每天中午11：30-13:00	阳明学院	“Free Hug”	活动内容：免费提供抱抱，除了玩偶志愿者主动询问“请问我可以给你一个拥抱吗”之外，参与者可以用以下三种打开方式主动进入拥抱玩偶模式：（1）暂时什么都不想，纯粹地享受一个抱抱（2）双手交叉于胸前，闭上眼睛，许下一个愿望（可以默默许愿也可以小声说出来），完成许愿后即可拥抱玩偶（3）像丢垃圾一样，大声喊出最近的烦心事（如水逆退散）；或者大声喊出想说的话（如：平安喜乐），让世界听到你掷地有声的话语后，即可拥抱玩偶。活动对象：阳明学院全体学生	北区二村s2s伴同中心门口
2	4月18日-4月24日	阳明学院	一周情谊	活动内容：通过线上（问卷信息匹配）或线下（漂流瓶交换）两种方式完成配对，完成活动任务建立一周的情谊，帮助学生更好地认识与了解人际关系。活动对象：阳明学院全体学生	北区二村中心操场
3	4月18日-5月8日	阳明学院	每日心语	活动内容：征集编写“每日心语”文案，内容包括正能量的文案，维护好心情的小tips，或心理电影或书籍经典语句片段分享等，并将其制作为日签推送给各个班级。活动对象：阳明学院全体学生	各班级班群
4	4月	物理科学与技术学院	跃动春日，“羽”你有约-师生羽毛球联谊赛	活动内容：为保障学生度过安全、文明、有意义的封校生活，为使学生在封校期间心理状态平稳有序，通过体育锻炼调整不良心态，在扎实做好疫情防控工作的同时，组织开展“跃动春日‘羽’你有约”师生羽毛球赛，丰富学生封校期间课余生活，在锻炼了身体的基础之上培养的积极健康向上的良好心态。活动对象：物理科学与技术学院全体师生	风雨球场
5	4月28日	物理科学与技术学院	“阅•思•享”读书分享会	为了培养多读书、读好书的习惯，并通过读书分享进行深层次的交流和心灵上的提升，希望同学们在充实自己的同时，以书会友，加强交流，并通过与老师的互动解决实际的心理问题。	线上平台
6	4月26日-5月28日	马克思主义学院	“21天习惯养成打卡”策划	活动内容：本次21天打卡活动共设置运动类、阅读类、成就类和自信类四种打卡项目，希望通过打卡活动激励学生养成一个好习惯，从心开始成为一个更好的自己。活动对象：马克思主义学院全体学生	线上QQ群，微博等
7	5月	教师教育学院	“以眼为窗，引心前行”校园心理摄影大赛	活动内容：通过手机、相机拍照或视频记录生活，向邮箱投稿并用文字简单阐述主题和感受，题材不限，要求充满正能量，最后将由同学投票评选出一二三等奖。活动对象：全体学生	线上征集通过“印象师院”官微，线下展示在校园内
8	5月	音乐学院	“说出心理话”挑战活动	活动内容：为提升大学生心理健康水平，塑造良好心理品质，拟举办“说出心理”挑战活动，号召学生勇于敞开自己的心扉，跟陌生人说出自己的想法、感悟、内心世界等等。活动对象：音乐学院全体学生	线上平台
9	5月	音乐学院	“五月阳光明媚，你我一路同行”心理健康歌唱比赛	活动内容：利用学科特色开展心理健康歌唱比赛，让学院学生从音乐中体悟到心理的重要性，进而了解自己、关爱自己、悦纳自己。活动对象：音乐学院全体学生	线上平台
10	5月	数学与统计学院	细数心声，深拥温暖	活动内容：搭设一个心理心愿分享站（线上+线下），将其分为两个板块。一是同学们想解决的问题或是想分享的心愿，二是同学们针对前一块墙提出的解决建议或心愿达成建议。活动对象：数学与统计学院全体学生	线上学院墙+学院一楼大厅
11	5月	食品与药学学院	与你分享，心留“愉”香	活动内容：在学院大厅设立可以分享话语的白板，参加活动的同学在白板上写一些话，便可取下2-3颗糖果或花束。内容可以是自己对未来的美好期望、生活学习中遇到的趣事或人、对备战考研的学姐学长的鼓励等等。活动旨在鼓励同学们敞开心扉，舒缓心中的压力，将生活中的欢乐温暖传递给每一个同学。活动对象：食品与药学学院全体学生	学院
12	5月	食品与药学学院	“美食治愈心灵，健康伴你同行”分享大会	活动内容：本次活动将以推送的形式发出，向同学们普及心理健康的知识并介绍可以适当地帮助我们缓解心中的焦躁和压力的食物。活动对象：食品与药学学院全体学生	线上平台
13	5月	食品与药学学院	“心笔之间，温暖相送”心理海报设计大赛	活动内容：围绕“5.25”全国大学生心理健康日设计心理海报，主题自拟，引导大学生以积极乐观的态度面对生活，学会认识自我，关爱他人。活动对象：食品与药学学院全体学生	线上平台
14	5月	医学院	医学院师生健康运动会	活动内容：为构建和谐校园、促进学生健康成长，医学院举行师生运动会以此强化师生心理健康素质，促进师生和谐相处。活动对象：医学院全体师生	医学院至真楼前小广场
15	5月2日-6月5日	音乐学院	“敞开心扉”主题班会或团学活动	活动内容：通过班级活动，落实到每一个人，帮助他们明确活动意义，激发学生进行心理健康教育学习。活动对象：音乐学院全体学生	各班级
16	5月4日	数学与统计学院	心灵沐浴阳光，你我一起奔跑	活动内容：为鼓励同学课余时间放下手机、走出寝室，共赴操场，邂逅春天的美丽，感悟生命的活力。活动采取“心理知识测试+健康跑”的有机结合，旨在用健康的运动方式舒缓同学们的心理压力，在趣味中促进身心健康发展。活动对象：数学与统计学院全体师生	东校区风雨操场
17	5月6日	数学与统计学院	阳光心理趣味运动会	活动内容：本次活动以趣味运动会的形式，激励同学们在运动中释放压力、放松心情，展现青春和力量；同时也希望在师生见营造良好互助关爱的心理支持氛围。活动对象：数学与统计学院全体师生	数学与统计学院一楼大厅
18	5月6日-5月27日	潘天寿建筑与艺术设计学院	“心语绘愿，传递温暖”手绘明信片活动	活动内容：面向本院全体学生，以班级为单位领取空白明信片，发至每一位同学，同学可在明信片上写上温暖鼓励的话语并配上手绘的图像或照片。由心理委员收齐上交至潘天寿建筑与艺术设计学院大楼主楼活动室311。收齐后，我们将在学院大楼二楼大厅统一进行展示，并且同学在活动宣传纸上签字留言后可随机获得同学的手绘明信片一张。活动对象：潘天寿建筑与艺术设计学院全体学生	学院大楼二楼大厅
19	5月7日-5月28日	机械工程与力学学院	21天健康跑打卡活动	活动内容：从5月7日至5月28日间，参与者通过制定APP完成每天3公里跑步打卡，完成连续21天不间断打卡，获得“坚持奖”。活动对象：机械工程与力学学院全体学生	线上打卡APP
20	5月10日	法学院	“疫”起做心理管理大师活动之“朋友请听好”	活动内容：构建一个学生可以线上交流的“心灵树洞”平台，学生可以将最近的忧思和疑惑发到平台上进行倾诉，希望学生在本次活动中，寻找知心好友。活动对象：法学院全体学生	线上平台
21	5月10日-5月12日	阳明学院	找寻你的闪光点	活动内容：通过“浅show一下”和“ ‘纸’愈心结”两个子活动来激励学生发现自己的优点，增强学生的自信心。活动对象：阳明学院全体学生	北区二村学生公寓楼下
22	5月21日	体育学院	彩虹跑	活动内容：为了进一步夯实基层党组织队伍建设，提升党组织的凝聚力、创新力和战斗力，促进党员发挥先锋模范作用，体育体育学院新时代党建学习研究会开展了“凝心聚力永向党，助力健康彩虹跑”和五四青年节相互呼应的活动，让大学生传承红色基因，激扬青春风采，以青春之我，筑青春之国！活动对象：体育学院全体学生	包玉刚跑道
23	5月15日	法学院	“疫”起做心理管理大师活动之“和你说一声晚安”	活动内容：本次活动设有30个名额，“晚安使者”将于活动期间每晚十点随机发送晚安短信；一句轻声的问候将为同学们送上温暖的祝福；活动后期，活动将会发起“晚安短信计划”话题讨论，鼓励同学将温暖传递给更多的同学，营造和谐温馨的校园氛围。活动对象：法学院全体学生	手机短信
24	5月中旬	人文与传媒学院	师生联谊运动会之羽毛球比赛	活动内容：为进一步促进和谐校园建设，丰富教职工和学生的业余生活，在“525心理健康宣传月”期间学院决定组织2022年人文学院师生羽毛球比赛。活动对象：人文与传媒学院全体师生	东校区简易球馆
25	5月中旬	人文与传媒学院	师生联谊运动会之拔河比赛	活动内容：为丰富我院教职工和学生的业余生活，提高健身意识和身体素质，增强团队凝聚力，在“525心理健康宣传月”期间学院决定举办传统体育项目师生拔河比赛。活动对象：人文与传媒学院全体师生	包玉书科技楼10号楼楼前空地
26	5月18日	法学院	爱情主题讲座	讲座主题：关于爱情的心理学之旅主讲人：朱婷活动对象：全体学生	校友之家（奠基厅）
27	征集作品截止于5月20日	海洋学院	“在逆境中野蛮生长，于困境中蓬勃绽放”线上朗诵比赛	活动内容：本活动通过线上朗诵的形式来帮助学生缓解紧张情绪，乐观进取，提升抗疫心理能力，促进大学生心里健康发展。活动对象：海洋学院全体学生	线上平台
28	征集截止时间5月20日	马克思主义学院	“让心理健康与阅读同行”心理书籍书评活动	活动内容：本活动为学生自行挑选感兴趣的关于心理健康的优秀书籍，并在规定时间内将读后感发送至征集人的邮箱，以此达到宣传普及心理健康知识，营造互助关爱的心理支持氛围的目的；帮助学生认识自我、接纳自我，拥有自信、乐观的心理品质，促进学生的全面成长和发展。活动对象：马克思主义学院全体学生	邮箱
29	5月20日、5月21日	校心理协会	“纸鹤传情，温心寄语”之第二届第N封情书	活动内容：给学生们一个平台，大声说出心中的爱，包括亲情、爱情和友情。培养学生勇敢说出自己想法、表达自己想法的能力，常怀一颗感恩的心，丰富校园生活，加强学校的校园文化建设。活动对象：全校师生	有思广场
30	5月20日	法学院	“疫”起做心理管理大师活动之“当我开始爱自己”	活动内容：构建一个学生可以线上交流的“告白墙”平台，将自己想对某人说的话发送至平台，也可以写下近一段时间对自己的期许（可配图），并承诺在未来的日子，会更爱自己。活动对象：法学院全体学生	线上平台
31	5月22日	信息科学与工程学院	人际沟通的艺术”——大学生人际交往及恋爱心理主题讲座	主讲人：胡迪讲座内容：立足心理学的视角探讨大学生人际交往中存在的各类问题，包括沟通艺术、倾听艺术、提升他人对自我认识形象等，最后探讨人际关系的最高形式——恋爱中遇到的困惑和问题，梳理正确的婚恋观，掌握基本的人际吸引技巧，解决恋爱婚姻过程中的问题。活动对象：全体学生	北区S2S伴同中心多功能厅
32	5月22日	马克思主义学院	“心有彩虹，奔跑向阳”心理健康跑	活动内容：为响应国家“关注大学生心理健康”号召，塑造大学生良好的心理健康状态。马克思主义学院团委将组织心理健康跑活动。通过跑步并结合多种娱乐方式，引导大学生通过运动的方式疏解压力，调整心理健康状态。同时也可以为本校学生树立起一个范例，在全校范围内倡导运动健身并起到改善学生心理状态的作用。活动对象：马克思主义学院全体师生	校园跑道
33	5月25日	海洋学院、海运学院	“运动健康你我”—趣味运动会	活动内容：本活动旨在强健体魄、促进友谊、沟通感情，通过游戏感受运动的快乐，让大家以更加阳光积极的态度面对生活。活动对象：梅山校区全体学生	梅山校区操场
34	5月24日	海运学院	阳明心学和心理抗疫主题讲座	讲座主题：阳明心学和心理抗疫主讲人：宋洪波活动对象：梅山校区全体学生	泰昌祥报告厅
35	5月下旬	物理科学与技术学院	“我在你身边”师生趣味运动会	活动内容：为促进导师和学生之前的进一步交流，促进研究生导师、本科生导师对于学生的全方位关心，打造师生之间交流的纽带，举办每年一度的师生趣味运动会。通过各类趣味性运动项目的合作比拼，使得师生在运动之后能够舒缓身心，使得导师能够帮助学生解决各类问题。活动对象：物理科学与技术学院全体师生
36	5月-6月	物理科学与技术学院	“跃动青春”——运动周系列活动	活动内容：冬奥落下帷幕、亚运即将到来，运动不息，面向未来。疫情当下，我们更要坚持锻炼，加强体魄。为了增强师生体质健康，增进师生关系，丰富课余生活，物理学院计划开展“跃动青春”主题月活动，以“运动”相关系列活动，由学院老师带领进行各项互动，如跑步，传递阳光健康、团结向上的运动思想，展现青年学生的青春活力活动对象：物理科学与技术学院全体师生	暂未确定
37	5月28日	机械工程与力学学院	向阳跑活动	活动内容：“心理知识测试+健康跑”的形式完成3公里。通过慢跑，强身健体，放松心情，同时学习心理健康相关知识。活动对象：机械工程与力学学院全体学生	包玉刚跑道